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| 〜 ＲＫＣ公認インストラクターでもあるマット先生のページです 〜 |
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| なぜケトルベル？ |
ケトルベルでフィットネス全部をまかなえるからです。
１つの道具でこれができるのはケトルベル以外にはありません。
● パワー、持久力、柔軟性を鍛えます − 厳しい体力づくりのノルマを達成できます。
● 体の耐久力を作ります - 受けた衝撃・打撃を跳ね返します。
● 持久力を発揮します - 最後のラウンドがすべてを決定するからです。
● 強さと柔軟性を融合します - 継続できなければ力が発揮できません。
● 体脂肪を燃焼します - ダイエットとエアロビクスはもう必要ありません。
● ファイターの体格を創り出します - 体形は、動作の機能に従います。
● どこでも、いつでも、強くなります - スポーツジムにあるマシン全てがこれに集約
されています。
● 体の減速機能・方向転換機能を最大限に鍛えます。
● 腰からのパワーを発揮できるようになります。
● 弾力性のある背中を作ります。
● 肩の調整に加え、強さと柔軟性を鍛えます。
● 強い前腕、手首と抜群の握力を作ります。
さらに多くの利点があります！！
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| トルコ式ゲットアップ |
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